La tendencia de zumos verdes: ¿por qué sumarte?

¡Un cóctel de beneficios!

Conoce todo sobre la bebida top del momento

A veces nuestro cuerpo necesita una dosis de energía, ¿y qué mejor manera de incorporarla que con alimentos frescos y naturales?

Exquisitos, sanos y de colores vibrantes; así se presentan los zumos détox: ¡la bebida que está dando de qué hablar! Las tendencias traspasan las fronteras de la moda para aterrizar en nuestro paladar. Hoy, en CUSTO, te invitamos a descubrir porqué deberías sumarte a esta nueva “ola verde”.

Una increíble fuente de vitaminas

Este batido supone una forma fácil y rápida de incorporar alimentos que muchas veces nos cuesta añadir a la dieta, como las espinacas, el pepino, el perejil o el brócoli, que se han convertido en los protagonistas de la bebida más saludable de la temporada.

La clave está en elegir las verduras de color verde oscuro. En ellas se concentra todo lo bueno que el cuerpo necesita: minerales, vitaminas, enzimas y, sobre todo, mucha vitalidad.

 

¿Por qué deberías probarlos?

¡Las razones son muchas! Además de ser un cóctel de energía para el cuerpo, los zumos verdes son deliciosos y frescos, ideales para combatir los días calurosos que cada vez están más cerca. Tienen muy pocas calorías y azúcares, son excelentes desintoxicantes y, lo mejor, puedes prepararlos tú mismo.

Como toda buena tendencia, la moda del zumo verde no hace más que crecer. Por eso hoy puedes encontrar algunos bares en la ciudad que lo ofrecen en su menú diario e, incluso, como reemplazo de platos más elaborados.

¿Dónde disfrutarlos en Barcelona? Te proponemos dos opciones: El Mercat de la Boqueria o el Flax & Kale, ambos con menús muy saludables y zumos recién exprimidos que hacen la boca agua.

¿Te sumas a disfrutar del zumo verde? Anímate a probar este cóctel de vida para el cuerpo.

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Top 3: alimentos que le darán vida a tu piel

Resalta la belleza de tu piel de manera natural

Descubre los alimentos más benefician a tu piel

Somos lo que comemos, o eso se dice al menos. Desde luego, cuando se trata de nuestra piel este dicho es todo un hecho. Por eso, si sientes que a tu piel le falta luminosidad y energía lo mejor es cambiar ciertos alimentos por otros más frescos y sanos.

¿Líneas de expresión, manchas o acné? Puedes despedirte de ellas con estos 3 alimentos que hoy te recomendamos en CUSTO. ¡Toma nota y empieza a brillar sin highlighter!

Zanahoria: el mejor aliado contra las arrugas

¡Buena vista y buena piel! La zanahoria no solo es un excelente alimento para la salud de los ojos, sino que también ayuda a combatir el envejecimiento. Gracias a las vitaminas C y A que contiene, favorece la producción de colágeno y mejora notablemente el tono de la piel.

Nueces: lo mejor para la suavidad

Pequeño, pero muy poderoso. Este fruto seco es considerado uno de los alimentos más saludables. Su riqueza en ácidos grasos, como el omega-3, lo convierten en la mejor opción para dar suavidad a la piel. Comer unos pocos al día limita la pérdida de agua y, por lo tanto, aporta luz y frescura de manera natural.

Aguacate: una fuente de vitaminas

¡Verde, cremoso y muy saludable! El aguacate es, sin duda, una tendencia en la alimentación sana, y esto se debe a sus aceites esenciales y su vitamina B. Además de nutrir intensamente, este alimento es anti inflamatorio y evita la irritación. ¿Un tip? Puedes comerlo solo, en salsas o como acompañante en ensaladas y otros suculentos platos.

Por supuesto, no podemos olvidar al mejor aliado para la salud de la piel: el agua. Recuerda beberla diariamente y como substitutivo de otras bebidas como el alcohol y los refrescos.

¡Sácale brillo a tu piel con estos alimentos sanos y nutritivos!

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Un moreno duradero con la dieta del bronceado

Cuida tu bronceado

Haz que tu moreno dure más tiempo

En verano la mayoría de las mujeres quieren estar bronceadas para gozar de una piel mucho más favorecida y tonificada. Sin embargo, un proceso de apariencia tan sencilla a veces se vuelve una pesadilla, dado que conseguir el bronceado ideal no es tarea fácil. Por suerte existen un seguido de alimentos que permiten adquirir un moreno fabuloso y duradero. ¡Así pues, sigue leyendo y termina el verano con una piel de infarto!

Los productos que a continuación os vamos a presentar permiten aumentar la producción de melanina de nuestra piel ayudando a conseguir un mejor bronceado como su prolongación. Además, protegen la piel de los radicales libres y del daño celular que provoca el sol como también ayudan a contribuir a la elasticidad de la piel y a prevenir la aparición de manchas.

La zanahoria es el producto de moda para el bronceado pero sin embargo, existen otros que son mucho más buenos para conseguir su prolongación en el tiempo. El aceite de palma rojo, no en su versión procesada porque este si es muy perjudicial para la salud, es fabuloso dado que aporta 15 veces más vitamina A que la zanahoria y es muy rico en carotenoides que ayuda a conseguir un bronceado duradero.

A continuación encontramos los alimentos ricos en vitamina C los cuales proporcionan una gran cantidad de beneficios: refuerzan el sistema inmune, son antioxidantes, intervienen en la síntesis de colágeno y previenen y retrasan la aparición de las arrugas en la piel. La acerola, el pimiento rojo, la grosella negra, el kiwi y la fresa son alguno de los productos estrella.

Seguidamente vamos a los alimentos ricos en vitamina A, quien protege la piel del daño celular porque ayuda a la formación y mantenimiento de la células de la piel. Entre los productos más populares encontramos los lácteos como la leche de vaca; la carne como la ternera, el pollo, el pavo o el hígado; y la fruta como el melón, albaricoque, papaya y mango.

Finalmente, es de vital importancia seguir la regla de las tres fruta o verduras al día, sobretodo aquellas de color amarillo y naranja, porque son alimentos ricos en betacarotenos, unos buenos antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular y mantener el bronceado en el tiempo. Los alimentos por excelencia que contienen betacarotenos son el albaricoque, mango, níspero, melón catalupo, calabaza y boniato, entre otros.

Así que ya lo sabes, si quieres mantener un bronceado durante mucho más tiempo atrévete con la dieta del bronceado. Todos estos alimentos son muy buenos para la salud y por eso recomendamos tomarlos durante todo el año, sin embargo, es de vital importancia aumentar su consumo en los meses de verano para obtener un bronceado de infarto.

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