Top 3: alimentos que le darán vida a tu piel

Resalta la belleza de tu piel de manera natural

Descubre los alimentos más benefician a tu piel

Somos lo que comemos, o eso se dice al menos. Desde luego, cuando se trata de nuestra piel este dicho es todo un hecho. Por eso, si sientes que a tu piel le falta luminosidad y energía lo mejor es cambiar ciertos alimentos por otros más frescos y sanos.

¿Líneas de expresión, manchas o acné? Puedes despedirte de ellas con estos 3 alimentos que hoy te recomendamos en CUSTO. ¡Toma nota y empieza a brillar sin highlighter!

Zanahoria: el mejor aliado contra las arrugas

¡Buena vista y buena piel! La zanahoria no solo es un excelente alimento para la salud de los ojos, sino que también ayuda a combatir el envejecimiento. Gracias a las vitaminas C y A que contiene, favorece la producción de colágeno y mejora notablemente el tono de la piel.

Nueces: lo mejor para la suavidad

Pequeño, pero muy poderoso. Este fruto seco es considerado uno de los alimentos más saludables. Su riqueza en ácidos grasos, como el omega-3, lo convierten en la mejor opción para dar suavidad a la piel. Comer unos pocos al día limita la pérdida de agua y, por lo tanto, aporta luz y frescura de manera natural.

Aguacate: una fuente de vitaminas

¡Verde, cremoso y muy saludable! El aguacate es, sin duda, una tendencia en la alimentación sana, y esto se debe a sus aceites esenciales y su vitamina B. Además de nutrir intensamente, este alimento es anti inflamatorio y evita la irritación. ¿Un tip? Puedes comerlo solo, en salsas o como acompañante en ensaladas y otros suculentos platos.

Por supuesto, no podemos olvidar al mejor aliado para la salud de la piel: el agua. Recuerda beberla diariamente y como substitutivo de otras bebidas como el alcohol y los refrescos.

¡Sácale brillo a tu piel con estos alimentos sanos y nutritivos!

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3 tips para empezar el año con nuevas energías

Despídete de los hábitos que no te benefician

Empieza el 2019 con toda la energía que necesitas

¡No hay nada mejor que empezar el año con energías renovadas! Pensar en nuevos proyectos o hacer pequeños cambios en nuestra rutina puede ser la clave para disfrutar el 2019 al máximo.

Por eso, desde CUSTO, te proponemos tres tips sencillos, pero efectivos, para aprovechar cada día de este año ¡con todas las ganas!

Cuida tu piel con horas de sueño

¿Sabías que dormir bien ayuda a tu piel? Descansar las ocho horas diarias no solo te permite recuperar energías, sino que también le da a tu piel mayor elasticidad y oxigenación.

Ahora ya lo sabes, acostarte más temprano y evitar distracciones, que te resten horas de sueño, es la clave para tener una piel radiante y enfrentar cada día con mucha energía.

Toma distancia de tu móvil

A veces el móvil parece una extensión de nuestro cuerpo, convivimos con él las veinticuatro horas. Por eso un buen propósito para este año es tomar distancia de él y no estar tan pendientes de nuestras redes sociales.

Las ventajas de este cambio son más grandes de lo que crees: dormirás más y mejor, evitarás dolores de cabeza y podrás aprovechar ese tiempo en otras actividades como salir con amigos y disfrutar de un día de sol.

Pon el cuerpo en movimiento

“Este año comienzo el gimnasio” ¿Te suena esta frase? La oímos y la decimos muchas veces, pero los tiempos y la falta de voluntad pueden jugarnos en contra. Para esto lo mejor es empezar de a poco y con actividades sencillas.

Ir a tu mercado favorito en bicicleta, caminar al trabajo o, simplemente, recorrer la ciudad a pie son planes perfectos para evitar el sedentarismo y respirar aire puro.

Así que ya lo sabes: para hacer de este año algo grandioso no necesitas un cambio total, empieza por las pequeñas cosas y encuentra en ellas la motivación para avanzar.

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Tips para sobrevivir a los aeropuertos

Te ayudamos a que tu paso por el aeropuerto no sea una Odisea

Consejos para llegar a tu destino sin estrés

Ir de viaje siempre es una experiencia emocionante e inolvidable, aun así, las largas esperas en el aeropuerto y los tramites a realizar pueden hacerte vivir momentos no tan agradables. A continuación, te ofrecemos algunos tips para hacer más llevaderos estos momentos.

Antes de viajar, te sugerimos que inviertas parte de tu tiempo en organizar el itinerario del viaje, así como hacer una lista de todo lo que necesitarás en tu maleta o llevar junto a ti. Este paso te ayudará a valorar lo que realmente es imprescindible y a no olvidar objetos o prendas esenciales.

El confort a la hora de viajar en avión siempre es prioritario y para ello, no tienes por qué renunciar a las últimas tendencias. Usar calzado cómodo es una de las claves para que tus pies no acaben sufriendo las consecuencias de las largas horas de espera. Las sneakers o zapatillas blancas de inspiración retro son todo un acierto, además te ofrecerán comodidad y una gran versatilidad en tus looks.

A la hora de elegir tu outfit, te recomendamos escoger tejidos cómodos y que se adapten a tu cuerpo, prescindiendo de detalles o complementos que puedan resultar molestos durante el trayecto. Hay que tener en cuenta que puedes encontrarte con bajadas de temperatura, por lo que es imprescindible tener a mano prendas como una sudadera o foulard.

Si el viaje va ser largo es muy importante mantener tu piel hidratada, especialmente, las partes más expuestas de tu cuerpo, como la cara y las manos. Antes de salir de casa, no te olvides de ponerte crema hidratante; y si vas a maquillarte, hazlo con maquillaje de textura ligera que incluya hidratación.

El ambiente de los aeropuertos suele ser especialmente seco, por lo que te aconsejamos llevar un pequeño spray con agua termal para el rostro; un botellín de agua es otro de los imprescindibles.

Incluir algún snack saludable o fruta en tu bolso es siempre una buena opción. Así no tendrás que recurrir a los típicos dulces de las máquinas dispensadoras, o pagar altos precios en las cafeterías y restaurantes disponibles.

Por último, si vas a tener que pasar largos periodos de tiempo entre varios vuelos, un pequeño cuaderno, en el que dejar volar tu creatividad, o una tablet con tus series y lecturas favoritas son tus aliados ¡Recuerda llevar siempre un cargador encima! En la mayoría de aeropuertos encontrarás puntos donde poder cargar tus dispositivos.

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